{"id":4356,"date":"2025-07-01T20:15:19","date_gmt":"2025-07-01T20:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/hereandnowakademie.com\/learning-pathways-to-presence\/"},"modified":"2026-06-26T10:32:31","modified_gmt":"2026-06-26T10:32:31","slug":"practicas-para-momento-presente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hereandnowakademie.com\/es\/practicas-para-momento-presente\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1cticas para el momento presente"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pr\u00e1cticas para el Momento Presente<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Aprende el arte de pausar y estar presente. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Explora nuestras pr\u00e1cticas para el momento presente m\u00e1s abajo - \u00a1Comencemos!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\"\ud83c\udf89\" Novedad \"\ud83c\udf89\"
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Llegados desde La Haya (Paises Bajos), ahora en Madrid, por primera vez: \n
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Ba\u00f1os de Sonido con cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae
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en Madrid y toda Espa\u00f1a, desde enero de 2026.
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Sum\u00e9rgete en una experiencia \u00fanica de relajaci\u00f3n profunda a trav\u00e9s de sonidos-tonos-vibraciones suaves y harm\u00f3nicos.
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Idiomas: \"\ud83c\uddea\ud83c\udde6\" \"\ud83c\uddec\ud83c\udde7\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tD\u00e9jate sorprender - Inscr\u00edbete aqu\u00ed.<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tZentangle\u00ae\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En resumen, el m\u00e9todo Zentangle\u00ae es una forma f\u00e1cil, relajante y divertida de crear hermosas im\u00e1genes dibujando patrones estructurados repetitivamente\u201d (Zentangle, Inc.)<\/span><\/p>

Al practicar Zentangle\u00ae, sentir\u00e1s relajaci\u00f3n y foco . Te ayudar\u00e1 a identificar el perfeccionismo in\u00fatil y los pensamientos cr\u00edticos. Sin duda, conectar\u00e1s y aprender\u00e1s a estar en el momento presente, aqu\u00ed y ahora, trazo a trazo.\u00a0<\/span><\/p>

Por \u00faltimo, no es necesario saber dibujar ni tener conocimientos art\u00edsticos.<\/span><\/p>

Idiomas:<\/em> \ud83c\uddea\ud83c\udde6 \ud83c\uddec\ud83c\udde7<\/p>

Formatos disponibles:<\/em> individual (1:1), grupal, en vivo (virtual), presencial.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tClic aqu\u00ed para explorar m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tMindfulness Now\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Se ha demostrado cient\u00edficamente que las pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena ayudan con la depresi\u00f3n, el dolor, la ansiedad y muchas otras afecciones.<\/span><\/p>

Mindfulness Now presenta una variedad de pr\u00e1cticas formales e informales, como caminar conscientemente, comer conscientemente, movimientos suaves, entre otras.\u00a0<\/span><\/p>

Todas las pr\u00e1cticas est\u00e1n destinadas a conectarte con el momento presente y se llevan a cabo con un enfoque compasivo y sensible al trauma.<\/span><\/p>

Miembro de la Asociaci\u00f3n de Profesores de Mindfulness, Reino Unido.<\/span><\/a><\/p>

Idiomas:<\/em> \ud83c\uddea\ud83c\udde6 \ud83c\uddec\ud83c\udde7<\/p>

Formatos disponibles:<\/em> individual (1:1), grupal, en vivo (virtual), presencial.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tClic aqu\u00ed para explorar m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tBa\u00f1os de Sonido\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tcon cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"\ud83c\udf89\"\"\ud83c\udf89\" Somos los primeros en ofrecer en Madrid\/Espa\u00f1a ba\u00f1os de sonido con los cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae, desde enero de 2026.\u00a0<\/p>

D\u00e9jate sorprender por su sonido harm\u00f3nico y transformador.<\/p>

\u00bfTe unes a la experiencia?<\/p>

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Los cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae son la expresi\u00f3n m\u00e1s pura del sonido. Su singularidad y composici\u00f3n (99,9 % de cuarzo, cada uno con alquimias y composici\u00f3n espec\u00edficas) proporcionan un sonido suave y arm\u00f3nico.<\/span><\/p>

Recibir ba\u00f1os de sonido con cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae es una experiencia \u00fanica y personal dif\u00edcil de describir con palabras. Durante los ba\u00f1os de sonido, experimentar\u00e1s una profunda relajaci\u00f3n f\u00edsica y mental, utilizando el sonido como un camino hacia la presencia y la consciencia.<\/span><\/p>

Por lo tanto, experimentar el poder y el sonido relajante de los cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae es un acto de autocuidado en s\u00ed mismo.<\/span><\/p>

Idiomas:<\/em> \"\ud83c\uddea\ud83c\udde6\" \"\ud83c\uddec\ud83c\udde7\"<\/p>

Formatos disponibles:<\/em> individual (1:1), grupal, presencial.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tClic aqu\u00ed para explorar m\u00e1s<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Sesiones introductorias* (est\u00e1ndar):<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Introductory** sessions (standard):<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Idiomas: \ud83c\uddea\ud83c\udde6 \ud83c\uddec\ud83c\udde7<\/p>

**35\u20ac\/h<\/p>

(*) Una por persona por cada pr\u00e1ctica.<\/p>

(**) Sesiones Ba\u00f1os de Sonido: El precio no incluye gastos de desplazamiento-parking.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tD\u00e9jate sorprender - Inscr\u00edbete aqu\u00ed.<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\"La meditaci\u00f3n no consiste en evitar problemas ni huir de las dificultades. No practicamos para escapar. Practicamos para tener la fuerza suficiente para afrontar los problemas con eficacia. Para ello, debemos estar tranquilos, serenos y serenos. Por eso necesitamos practicar el arte de detenernos. Cuando aprendemos a detenernos, nos calmamos y nuestra mente se aclara, como el agua cristalina despu\u00e9s de que las part\u00edculas de barro se asienten\"<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u2013 Thich Nhat Hanh -
Monje budista y activista por la paz\n
Figura clave en la introducci\u00f3n del Mindfulness (Atenci\u00f3n Plena) en Occidente<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfAlguna pregunta? <\/strong>Puedes encontrar un listado de las preguntas m\u00e1s frecuentes aqu\u00ed<\/strong><\/a>, o env\u00edanos un mensaje a trav\u00e9s del formulario de contacto<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e1cticas para el Momento Presente Aprende el arte de pausar y estar presente. Explora nuestras pr\u00e1cticas para el momento presente m\u00e1s abajo – \u00a1Comencemos! Novedad Llegados desde La Haya (Paises Bajos), ahora en Madrid, por primera vez: Ba\u00f1os de Sonido con cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls\u00ae en Madrid y toda Espa\u00f1a, desde enero […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4025,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4356","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nPr\u00e1cticas para el momento presente - Here and Now Akademie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nuestras pr\u00e1cticas para el momento presente. 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