Prácticas para el Momento Presente
Aprende el arte de pausar y estar presente.
Explora nuestras prácticas para el momento presente más abajo - ¡Comencemos!
Novedad
Llegados desde La Haya (Paises Bajos), ahora en Madrid, por primera vez:
Baños de Sonido con cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls®
en Madrid y toda España, desde enero de 2026.
Sumérgete en una experiencia única de relajación profunda a través de sonidos-tonos-vibraciones suaves y harmónicos.
Idiomas: 
En resumen, el método Zentangle® es una forma fácil, relajante y divertida de crear hermosas imágenes dibujando patrones estructurados repetitivamente” (Zentangle, Inc.)
Al practicar Zentangle®, sentirás relajación y foco . Te ayudará a identificar el perfeccionismo inútil y los pensamientos críticos. Sin duda, conectarás y aprenderás a estar en el momento presente, aquí y ahora, trazo a trazo.
Por último, no es necesario saber dibujar ni tener conocimientos artísticos.
Idiomas: 🇪🇦 🇬🇧
Formatos disponibles: individual (1:1), grupal, en vivo (virtual), presencial.
Se ha demostrado científicamente que las prácticas de atención plena ayudan con la depresión, el dolor, la ansiedad y muchas otras afecciones.
Mindfulness Now presenta una variedad de prácticas formales e informales, como caminar conscientemente, comer conscientemente, movimientos suaves, entre otras.
Todas las prácticas están destinadas a conectarte con el momento presente y se llevan a cabo con un enfoque compasivo y sensible al trauma.
Miembro de la Asociación de Profesores de Mindfulness, Reino Unido.
Idiomas: 🇪🇦 🇬🇧
Formatos disponibles: individual (1:1), grupal, en vivo (virtual), presencial.
Somos los primeros en ofrecer en Madrid/España baños de sonido con los cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls®, desde enero de 2026.
Déjate sorprender por su sonido harmónico y transformador.
¿Te unes a la experiencia?
Los cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls® son la expresión más pura del sonido. Su singularidad y composición (99,9 % de cuarzo, cada uno con alquimias y composición específicas) proporcionan un sonido suave y armónico.
Recibir baños de sonido con cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls® es una experiencia única y personal difícil de describir con palabras. Durante los baños de sonido, experimentarás una profunda relajación física y mental, utilizando el sonido como un camino hacia la presencia y la consciencia.
Por lo tanto, experimentar el poder y el sonido relajante de los cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls® es un acto de autocuidado en sí mismo.
Idiomas:
Formatos disponibles: individual (1:1), grupal, presencial.
Sesiones introductorias* (estándar):
Introductory** sessions (standard):
Idiomas: 🇪🇦 🇬🇧
**35€/h
(*) Una por persona por cada práctica.
(**) Sesiones Baños de Sonido: El precio no incluye gastos de desplazamiento-parking.
"La meditación no consiste en evitar problemas ni huir de las dificultades. No practicamos para escapar. Practicamos para tener la fuerza suficiente para afrontar los problemas con eficacia. Para ello, debemos estar tranquilos, serenos y serenos. Por eso necesitamos practicar el arte de detenernos. Cuando aprendemos a detenernos, nos calmamos y nuestra mente se aclara, como el agua cristalina después de que las partículas de barro se asienten"
– Thich Nhat Hanh -
Monje budista y activista por la paz
Figura clave en la introducción del Mindfulness (Atención Plena) en Occidente
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