Hola,
Here-and-Now Akademie
te da la bienvenida.
Relájate, crea y conecta con tu momento presente – ¡Vamos allá!
Novedad
Llegados desde La Haya (Paises Bajos), ahora en Madrid, por primera vez:
Baños de Sonido con cuencos de cristal Alchemy Crystal Singing Bowls®
en Madrid y toda España, desde enero de 2026.
Sumérgete en una experiencia única de relajación profunda a través de sonidos-tonos-vibraciones suaves y harmónicos.
Idiomas: 
La primera cosa por la mañana es "permitirnos "ser" antes que "hacer"". Esto es lo que la meditación nos proporciona.
– Jon Kabat-Zinn -
Figura destacada en la introducción de la meditación consciente
en la medicina y la psicología convencionales.
Hola, soy Ana, fundadora de Here-and-Now Akademie.
En resumen, aprender e incorporar a mi vida prácticas contemplativas me ayudó a estar más presente y fue fundamental para mi recuperación. Estas prácticas me permitieron reconectar no sólo con mi cuerpo, sino también con mi respiración e intuición. Además, me guiaron hacia una vida más equilibrada y consciente… leer más.
Fue en 2024 cuando intuitivamente sentí la llamada de reunir estas prácticas en lo que ahora llamo con cariño «caminos de aprendizaje hacia la presencia o prácticas para el momento presente». Here-and-Now Akademie te ofrece un espacio para encontrar tu camino hacia tu vida más presente.
Finalmente, te invito a explorar estos caminos o prácticas aquí. Comienza ahora tu viaje hacia una conexión más plena, consciente, presente y equilibrada con tu vida. ¡Vamos allá!
"Todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro, si nos lo proponemos"
– Santiago Ramón y Cajal -
Pionero de la neurociencia moderna
Premio Nobel de Medicina, 1906
01
Explora nuestras prácticas para el momento presente.
Primero, te invitamos a explorar nuestras prácticas para el momento presente aquí.
Tómate tu tiempo y practica el video/audio disponible.
Segundo, elige la práctica que más te interese o creas que más necesites en este momento.
Idiomas:
Formatos disponibles: individual (1:1), grupal, en vivo (virtual), presencial
02
Descubre
Si no estás seguro de qué práctica(s) te conviene(n), explorémoslas juntos. Haz clic aquí.
03
Comencemos, aquí y ahora, tu viaje hacia la presencia.
Por último, inscríbete haciendo clic aquí.
Here-and-Now Akademie - Prácticas para el momento presente
Sesiones introductorias* (estándar):
En vivo (Virtual)
Idiomas:
35€/h
(*) Una por persona por cada práctica.
Lo que dicen nuestros participantes:
"Caminante, son tus huellas el camino y nada más; Caminante, no hay camino, se hace camino al andar. Al andar se hace el camino, y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar. Caminante no hay camino sino estelas en la mar."
– Antonio Machado, 1912-
¿Alguna pregunta? Puedes encontrar un listado de las preguntas más frecuentes aquí, o envíanos un mensaje a través del formulario de contacto.
