Misión
Mi propósito es guiarte en las prácticas contemplativas que transformaron mi vida. Me ayudaron a recuperarme y a relacionarme con el entorno de una manera más compasiva.Comparto este espacio contigo bajo el nombre de «Prácticas para el momento presente» con la intención de que también te sirvan a ti.Conectemos con el aquí y ahora:
- Desacelerar el ritmo.
- Observar la mente.
- Cultivar la presencia.
- Sentir la compasión.
- ¡Y mucho más!
Sobre mi
Mi nombre es Ana Izquierdo Gil — creadora, fundadora y profesora detrás de Here-and-Now Akademie (hANA).
Bióloga y entusiasta de la ciencia desde siempre, impulsada por la curiosidad y un espíritu explorador, también siento una profunda pasión por el mindfulness y el arte de vivir plenamente en el momento presente.
El “Cuando”
Permíteme compartirte algo… A finales de 2020, sufrí un «burnout» severo: un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por un periodo prolongado de estrés. En mi camino hacia la recuperación, inicié de manera intuitiva un viaje en solitario en el que me inicié en prácticas relacionadas con el yoga, el sonido, la respiración y el «mindfulness» (la práctica de estar plenamente presente).
Hoy puedo decir que conectar con el momento presente me ayudó a sanar y recuperarme del «burnout» tras más de 3 años de práctica consistente y constante. Hoy en día vivir en el momento presente se ha convertido en mi forma de vivir, navegar y experimentar la vida.
El “Que”
Mi viaje personal me inspiró a convertirme en Profesora Certificada de Zentangle® (CZT®), Profesora Certificada de Mindfulness Now y Facilitadora de Baños de Sonido utilizando Alchemy Crystal Singing Bowls®. Estas certificaciones también reflejan mi compromiso de acompañarte en tu camino hacia una vida más presente — más en el aquí y ahora.
hANA
Here-and-Now Akademie (hANA) es mi iniciativa más personal — diseñada para acompañar tu crecimiento a través de trayectorias de aprendizaje («learning pathways») y prácticas para aprender a cultivar la presencia y vivir de una forma más consciente.
Porque vivir en el aquí y ahora es donde la vida realmente sucede.
¿Comenzamos?
El Dalai Lama, cuando le preguntaron qué es lo que más le sorprendía de la humanidad, respondió: “El ser humano. Porque sacrifica su salud para ganar dinero. Luego sacrifica el dinero para recuperar su salud. Y después está tan ansioso por el futuro que no disfruta del presente; el resultado es que no vive ni el presente ni el futuro; vive como si nunca fuera a morir, y luego muere sin haber vivido realmente.”
– Dalai Lama-